Újkori meditációk - Irányított légzés
Előzmény..
https://embers-eg.webnode.hu/news/ujkori-meditaciok/
https://embers-eg.webnode.hu/news/ujkori-meditaciok-holdfeny-meditacio/
https://embers-eg.webnode.hu/news/a-gondolat-utja-/
Sziasztok!
Ebben a meditációban légzésünk irányításával tisztítjuk meg energia rendszerünket, és oldjuk fel a blokkokat. Ez a gyakorlat bónuszként úgy ellazít, hogy ember legyen az ágyon, aki alvás nélkül végig tudja csinálni. Tehát ajánlom akkor is. ha gyorsan szeretnéd álomra hajtani a fejedet. Lentről fogunk indulni az 1. csakrától és akár a 12. csakráig is felmehetünk. Az egész légzés alatt a légzésed történjen a természetes ritmusban, ne legyen szaggatott vagy nehézkes, de ne felületes légzés legyen, hanem nyugodt hasi légzés lehetőleg. A levegő ne feszítsen sehol, lényeg hogy kellemesen érezd magadat. Belégzéskor képzeld el, hogy a bal orrlyukadon a Föld mélyéből szívod fel gerinceden (fő energia vezeték) keresztül az energiát, míg jobb orrlyukadon az Égből (vagy Szellemvilágból) szívod magadba az energiát. Kilégzéskor képzeld, hogy a jobb orrlyukadon előre fújod ki, míg bal orrlyukadon hátrafelé fújod ki a levegőt (energiát) a csakrádon keresztül. Tehát bal orrlyuk fel - jobb orrlyuk le (egyszerre), bal orrlyuk hátra-jobb orrlyuk előre (egyszerre). Miközben a légzést végzed, tudatoddal próbálj a gerinc vonalában az energiavezetékben elhelyezkedni mindig azon a szinten amelyik csakrát éppen tisztítod. Ebből a pontból irányíts magadhoz képes lentről-fentről, hátra-előre. Először gyakorold be, hogy ne éles helyzetben gondolkodj rajta, mert úgy nem lehet meditálni hogy, közben gondolkodsz. Bár olyan előfordulhat veled, hogy annyira ellazulsz hogy már koncentrálni sem tudsz, és rosszul irányítod az energiát. Ekkor sem történik baj, maradj nyugodt, majd korrigálsz ha észhez tértél. :D
Helyezkedj el az ágyon hanyatt fekve, legyen körülötted csend, zavartalan környezet.
Csukd be szemeidet, várj, míg le nem csitultak a gondolataid. Most tudatosítani fogod magadban, hogy Te leszel a kapcsolat Föld és az Ég szerelme között. (ha így tetszik: anyag és szellem) Az ő vonzódásuk benned ölt testet, Te pedig szemlélője, és érzője leszel (beállítottságodtól függően). Ha ezen eltűnődtél egy-két percet, elkezdheted a nyugodt légzést. Az 1. csakrától indulsz, most színeket nem kell látnod, legalább 5 légzést végezz csakránként. Ha úgy érzed hogy még jól esne több, akkor nyugodtan folytasd, ha megteltél, lépj fentebb egy csakrával. Úgy képzeld el, hogy a gerinced helyén egy cső van, amiben Te fel-le szabadon tudsz liftezni (mi most felfelé liftezünk). Nem kell kívülről látnod magadat, nem kell erőltetni semmit, csak végezd a légzést lazán, és ha kell, lépj fentebb. Elképzelhető, hogy nem tudod végig csinálni mert elalszol. Ha már a 7. csakránál a fejtetőnél jársz, onnan még tovább tudsz lépni a egészen a 12. csakráig. (A testen kívüli csakráknál is képzeld el a liftaknát.) Ezek a testeden kívül helyezkednek el messze valahol az univerzumban, nem kell pontosan tudnod hogy a hol, az intelligenciád rá fog érezni. A gyakorlat szendergéssel vagy alvással ér véget. Figyeld meg, hogy a gyakorlat közben és után milyen energiák szabadulnak fel benned. Aranyszabály, hogy az energiákat meg kell tanulnod uralni, mert különben az erők játékszerévé válsz. Uralkodj magadon!
Váljék egészségetekre!